Podczas ciąży dieta wpływa na zdrowie matki oraz rozwój dziecka. Ten wyjątkowy czas trwający 40 tygodni wymaga od przyszłej mamy szczególnej uwagi na to, co znajduje się w jej codziennym menu. Niektóre produkty muszą być całkowicie wyeliminowane. Przebieg ciąży może być różny dla każdej kobiety. Niektóre przyszłe mamy czują się dobrze aż do dnia porodu, podczas gdy inne borykają się z różnymi dolegliwościami już od pierwszych tygodni. Zachcianki ciążowe, czyli nagłe pragnienie zjedzenia specyficznego produktu, to doświadczenie znane wielu przyszłym mamom. Dobór odpowiednich posiłków jest więc niezbędny, by wspierać prawidłowy rozwój malucha. Zrozumienie, czego unikać w diecie, pomoże każdej kobiecie dbać o siebie i swoje dziecko w tym szczególnym czasie.